Hmm od dłuższego czasu mam problem z pachwina. Trenuje piłkę nożną i po treningu odczuwam ból w okolicy pachwiny:( Dokładniej boli mnie w okolicy pachwiny i boli mnie kość (nie wiem jak ta kość się nazywa ale znajduje się ona nad pachwiną). Z tą kontuzją zmagam się już dosyć długo.. może z 3 miesiące. Ból nigdy nie pojawia się na treningu tylko [...]
[...] program z jednez z gazet Flexa , dwoch zawodowych kulturystow tak robilo , zakupie pas i sie zobaczy , jak na razie bul w kregoslupie mija . Mam jeszcze jedno pytanko , nie dlugo bede zmienial trening i zastanawia, sie czy trening baniaka z tricepsem nie polaczyc w jeden trening.Teraz biceps trenuje z klatka a triceps z barkami , jak sadzicie co [...]
anusia ja nie mialam np. zadnych problemow z wlosami a dlugo bralam ten lek. moze to nie od tego? kurcze , jedna rzecz mnie dziwi jak to jest mozliwe ze mamy polowe czerwca a wy bierzecie izotek. przeciez tego nie mozna brac latem bo sloneczko przygrzewa a niestety dla nas "izotekowcow" :D to wrog numer jeden:( ( i pewnie dlatego te [...]
[...] NT - rano porcja Storma i w godzinie zakonczenia treningu w DT porcja Storma Czas trwania cyklu : Az do wyczerpania puszeczek a wiec okolo 8 tygodni :)Zobaczymy czy tak dlugo dam rade:) Trening: Poniedzialek - biceps + triceps + brzuch Wtorek - wolne Sroda - barki + brzuch Czwartek - wolne Piatek - klatka + przedramie + brzuch Sobota - plecy [...]
[...] tematy oni potrafia pisac na temat ktory juz jest 1 linijke nizej. Stad moja propozycja. Moze by dac takie opienko z linkami do najprzydtaniejszych linkow- lista byla by uzupelniania chociaz znajac ich mozliwosci i to by ich na dlugo nie zatrzymalo, a pownie stali uzytkownicy by sie wkurzali ze ciagle musza klikac "X" no ale coz tylko sugestia
T_C_M nie bedziesz mial diety to dlugo nie pojedziesz .To podstawa!!!Teraz zjadles gainera i troche ci tam przyszlo bo poprostu dostarczyles troche wiecj kalorii niz dotej pory wiec cos tam przyszlo (pewnie wiecej tluszczu niz miecha).Myslisz ze jak bedziesz bral suple bez odpowiedniej diety to ze ci cos da???Moze na poczatku tak ale pozniej jest [...]
idź na siłkę i się nie przejmuj , nikt tam nie patrzy czy chłopak czy dziewczyna czy północno-dakotańska łasica ogolona btw biegasz dla zrzucenia tłuszczu? Jeśli tak i trening nie jest brdzo intensywny to nie wiele osiągniesz biegając po obiedzie itp, to nie low-carb że godziny treningu aerobowego nie mają znaczenia jeśli chcesz uprawiać aeroby na [...]
golisz pachy ? jak długo leżałeś pod tą sztangą ? ja jak jestem sam na siłce to się tylko sztangielkami bawie bo wtedy wiem że jak nie dam rady to spokojnie skończe i sztanga mi nie założy duszenia pozdr
Jak długo? Hmm... to chyba powinna być stała suplementacja- wtedy się najlepiej sprawdza. Co do łączenia z ginko to można, ale nie widzę sensu brać na przemian - to 2 różne substancje.
To teraz moje 3 kawałki. 1.Przychodzi dziecko niepełnosprawne na basen i pyta się ratownika czy może popływać: -a panie ratowniuku czy moge popływać troche w basenie -Nie dziecko nie możesz, ja nie będe brał za Ciebie odpowiedzialności - No ale prosze pana bardzo, tylko kilka minut - cały czas prosił dzieciak - Nie,nie wykluczone. Niepełnosprawny [...]
Tytuł może bulwersować ale na tytule kończy się sensacja. Mariusz Pudzianowski rzeczywiście pojawił się 9 maja w łódzkim areszcie śledczym, zresztą z bratem Krystianem, ale tylko jako gość zaproszony na spotkanie z osadzonymi. Ze strony dyrekcji tej instytucji był to w istocie rzeczy zabieg przede wszystkim wychowawczy. Chęć przekonania [...]
[...] To najlepsza pozycja po to by zarobic powazne pieniadze! zaden inny program nie daje tak wysokich I realnych pieniedzy z roznych powodow, ktore wytlumacze ponizej. Jak dlugo bedziesz wysylac maile do ludzi, ktorzy beda zainteresowani programem, mozesz spodziewac sie, ze srednio odpowie na nie 25% ludzi. Ale badzmy bardziej pesymistyczni i [...]
http://www.sfd.pl/temat154888/ http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=89576&goto=nextoldest bierzesz jakies leki? bo przy niektorych nalezy unikac opalania ze wzgledu na plamy jakie moga sie porobic. jesli nie bierzesz nic takiego i teoretycznie powinno byc ok, to moze po prostu za długo lezysz na sloncu, moze nalezaloby stopniowo + [...]
Witam! Dlugo mnie tu nie bylo (ponad rok), pewnie mnie juz nikt nie pamieta.. Zastanawiam sie czy oplaca mi sie jeszcze robic cykl na jakims stacku kreatynowym? Nie jest za pozno juz troche? Osobiscie nie zalezy mi tak bardzo na wadze (ale z 2 kg wiecej zawsze sa mile widziane ), wiec wydaje mi sie, ze pora roku nie powinna mi przeszkadzac w [...]
Mówiąc o tranie mam na myśli kwas tłuszczowy omega - 3 natomiast jeżeli zrozumiałeś mnie, że zachęcam do używania zarówno tranu jak i omega - 3 w kapsach to chciałbym Cię od tego odwiesc z czysto ekonomicznych powodów. Albo, albo. Albo tran albo omega - 3 w kapsach . Ja obecnie używam tranu i piję go dwa razy dziennie po 5ml więc jeśli masz [...]
no to za***iste wakacje ja nie mam teraz nawet czasu pieniedzy krecic--echhhh ale juz nie długo pomysle jakby tu zarobic ziomek zawsze powtarzał ze pieniadze leza na ulicy tzra tylko umiec je podniesc-niekorzy sie brechtali ale chłopak se zawsze radził-zrobił 4 media marki w wawie hehe
[...] konsultowac sie u trenera, gdyz takie kombinowanie, bazowane na wiedzy z roznych zrodel czesto moze prowadzic w zla strone...no ale koniec juz tej historii ktora moznaby dlugo opowiadac. Moim obecnym celem jest zredukowanie tluszczu. Gdy to juz uczynie zaczne znow mase i budowanie miesni az do nastepnych wakacji :D Obecnie trenuje w klubie [...]
Witam wszystkich!Mam zamiar zrzucić troche fatu i w związku z tym pytam się o wasze zdanie.Najpierw moje dane:30lat,94kg,fat mysle że ok 20%(więc sie troszke nazbierało),pracuje fizycznie na średnim poziomie.Trenuje już dość długo jednak z taką prawdziwą dietą nie miałem do końca doczynienia.No więc z moich wyliczeń przedstawia się to tak: ilość [...]
No i jestem w polowie kuracji. Buzia ok, nic nowego się nie pojawia, blizny powolutku bledną. Najgorzej jest z oczami, coraz częściej mam zaburzenia wzroku, a białka wokół źrenicy są wiecznie czerwone i jakby zażółkłe czasem. Codzienne zakrapiam kroplami do cięższych przypadków suchych oczu VISINE, niby pomagają, ale nie na długo. Pozdro dla [...]
WSZELAKIE KONTUZJE - już nie tylko TU
